【目の疲れを取る方法5】目を温める

 

目が疲れてショボショボしているなら、
目を温めることをおすすめします。

 

 

目を温めることで、目の周りの
血行が促進されて、

 

目にたまった疲労物質を
きれいに洗い流してくれるからです。

 

 

就寝前のリラックスタイムなどに、
ぜひ試してみてください。

 

 

目を温める方法

 

 

洗面器に、少し熱めのお湯を
用意してください。

 

そこにタオルを浸して、
固く絞って目の上にのせましょう。

 

 

冷えてきたら、必要に応じて
何度か繰り返すといいです。

 

 

5〜10分程度やってみると、
とてもスッキリして気持ちいいです。

 

 

専用のグッズも利用してみましょう!

 

 

お湯を用意したりするのが
めんどくさい方には、

 

目を温める専用のグッズを
利用することをおすすめします。

 

 

いろいろ販売されているので、
予算に応じて試してみてください。

 

→ サンプル

 

 

オフィスで使えるようなものも
あるので、昼休みなどに使うと
リラックスできそうですね。